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  • 夏天,孕妇吃什么水果好解暑?

    2020-04-28 来自 美食美客
    夏天天气热,人们很容易食欲不振,而孕妇作为特殊人群,更容易怕热,缺乏胃口,为了胎儿的健康,她们又必须吃东西补充营养,那么夏季孕妇吃什么水果好呢? 1、苹果 含有多种维生素和矿物质、苹果酸鞣酸和细纤维等,许多孕妇怕胖,多吃苹果则可防止过度肥胖,同时对胎儿发育很有帮助。苹果对肠胃功能也具调节作用。若能连皮一起吃,无论便秘或拉肚子都能改善,为便秘所苦之孕妇不妨多尝试。门诊中常见怀孕妇女气色不好,多与贫血有关,吃苹果可加以改善,所以苹果又兼具美容效果。苹果的另一项...   阅读全文
  • 推荐几款适合孕妇喝的鱼汤

    2020-04-28 来自 美食美客
    鱼汤对于孕妇而言,是很好的东西。但是要要注意,并不是所有鱼类都适合孕妇食用,在选择的时候,要慎重一些。其中这两种鱼类很适合孕期食用,可以常用来煮汤喝。 孕妇该喝什么鱼汤才好 1、鲢鱼汤 鲢鱼是一种比较暖胃的食物,有助调节孕妇的消化系统。而且利用其煮汤喝,能够补充大量的蛋白质。这种成分能够促进细胞的更新,是孕妇和腹中胎儿发育的所必需的。所以说,孕妇常喝鲢鱼汤是很有好处的。 所需材料:1条鲢鱼(以鲜活的为最佳),1块豆腐,3片生姜片,适量的葱花。 烹饪做法: ...   阅读全文
  • 怀孕初期,各位宝妈请注意你们的饮食!

    2020-04-28 来自 美食美客
    怀孕初期是胎儿最脆弱的时候,如果是身体比较虚弱的女性就很容易造成流产,科学地选择食物不仅有利于母体健康,更有益于胎儿的发育。因此在生活和饮食上要注意合理安排,补充充足的营养。 怀孕初期应该遵循营养全面、科学搭配的原则,避免怀孕初期营养不良或营养过剩造成的滑胎事故。因此对于孕妈咪的饮食应注意少量多餐,食物烹调清淡,避免食用过分油腻和刺激性强的食物。另外,食物的选择不仅要考虑营养全面性,还有适当的照顾到孕妈咪自身的口味。 一、安胎饮食原则 1、供给充足的热量 ...   阅读全文
  • 有食欲又能安胎的食物大推荐!

    2020-04-28 来自 美食美客
    孕妇的饮食向来是需要格外注意的,既需要照顾孕妇的营养,还要兼顾孕妇的食欲。由于体质的原因,有的女性在怀孕期间需要特殊的护理进行保胎,其中可以通过饮食的方法。那么,哪些食物有助于孕妈安胎? 一、安胎食物推荐 1、鱼类 鱼类中含有的DHA对胎宝宝的智力发育很是重要。我们天天都在说DHA,那它到底是什么呢?DHA是一种必需氨基酸,它能优化胎儿大脑锥体细胞中磷脂的成分,简单来说就是会使胎宝宝的智商的发育棒棒哒。鱼类可以有效的预防胎宝宝的脑发育不良。 2、黄豆芽 黄...   阅读全文
  • 孕妇吃火锅,小心这些隐患

    2020-04-28 来自 美食美客
    冬季天冷很多人都会冷得发抖,为了让身体暖起来,火锅是必不可少的,但孕妇一定要少吃,至于为什么,下面就详细的了解一下! 冬季孕妇为什么要少吃火锅 1、容易感染寄生虫 吃火锅的时候,都喜欢拿羊肉、猪肉、牛肉等肉食,这些生的肉片中都可能含有寄生虫,这些肉眼不可见的寄生虫,只是通过短暂的加热是杀不死的。吃了这样没煮熟透的肉片,一部分寄生虫就会被吃进肚子里面,之后及寄生虫的幼虫会在肠道中穿过肠壁跟随着血液循环进入到全身。 当孕妇感染了这些寄生虫可能不会出现比较明显的...   阅读全文
  • 孕妇必吃5种食物,保障母婴健康

    2020-04-28 来自 美食美客
    怀孕后,孕妈妈在衣食住行上要格外注意,孕早期是胎儿最不稳定的时候,极容易受到外界的干扰,很多孕妈妈流产多是发生在孕早期,所以说孕妈妈在孕早期一定要注意安胎保胎。那么,怀孕初期吃什么保胎呢? 一、安胎食谱推荐 1、鸡蛋 鸡蛋所含的营养成分全面而均衡,尤其是蛋黄中的胆碱被称为“记忆素”,对于胎宝宝的大脑发育非常有益,还能使孕妈妈保持良好的记忆力。所以,鸡蛋也是孕妈妈的理想食品。除此之外,鸡蛋中的优质蛋白可以储存于孕妈妈体内,有助于产后提高母乳质量。不过,需要提...   阅读全文
  • OMG!产后脱发这么严重吗?

    2020-04-28 来自 美食美客
    大部分的妈妈产后都会出现脱发的问题,看着自己的头发大把大把的掉,让妈妈们非常的焦虑,产后脱发与体内激素重新调整有关,是产后常见的生理现象,产妇不必过于忧虑,经过精神及饮食调理,秀发会像从前一样飘逸。 一、缓解脱发食物 1、全谷类食品 全谷类食品包含小麦、燕麦等食品,其中含有丰富的锌、铁、维生素B等营养物质元素,适当摄入这些食品有助于头发的健康。 2、葡萄干 葡萄干富含铁元素,有助于血色素的生成,可促使血液流动。常吃葡萄干可以将养分送达人体的组织和器官,头发...   阅读全文
  • 生完孩子后,饮食上有什么要注意的?

    2020-04-28 来自 美食美客
    产妇刚刚生完宝宝的这段时间,身体很是虚弱,需要补充大量的营养,加之还要给宝宝喂奶,因此饮食调理非常重要。那么下面我们就来看看产妇饮食注意事项有哪些。 一、产妇需要补充的食物 1、水 水和乳汁的分泌量有关,所以产妇应每天喝足够量的水,才能保证乳汁的正常分泌。同时,喝水也能加强身体微循环,促进身体新陈代谢,于产妇好处多多。产妇应多喝温开水,忌喝冰水。 2、蛋白质 产妇每天分泌乳汁需要消耗蛋白质10-15克。6个月内的婴儿对人体必需的8种氨基酸消耗很大,为成人的...   阅读全文
  • 头发干枯,记得这样护理

    2020-04-28 来自 美食美客
    一到了冬天,头发就异常的干枯,不仅干枯还会起静电,那出现这样情况的话该怎么护理呢?头发这么干枯是为什么呢? 1、压力大 来自工作和生活的压力不光会影响一个人的精神状况,还会影响头皮的代谢。 2、遗传 先天的干性头发,这类头发表现为头皮干,头屑较多。 3、用太多造型产品 常常捣鼓头发会令发质受损,头发水分流失快。你才能用橄榄油护发,洗头前将橄榄油滴在梳子上,然后用梳子梳头发,把橄榄油均匀的涂到头发上。 头发干枯怎么护理 1. 使用护发素和精油 用护发素、抹精...   阅读全文
  • 减肥时,多注意这3点

    2020-04-28 来自 美食美客
    现在生活中应该会经常见到一些肥胖的人士,很多人为了减肥用尽各种方法,有时候坚持不了,还有时候用错了,并没有很好的改善肥胖的情况,那么减肥期间应该注意什么? 减肥期间应该注意什么 一、运动要加强 合理的运动包括有氧运动和力量训练,很多时候变胖是馋和懒的结合体,所以说要想快速的减肥管住嘴,迈开腿才是最重要的,每天有氧运动四十分钟以上,在管住嘴的同时配合有氧运动相信是可以很快减肥下去的。 二、不要吃减肥药减肥 很多人嘴管不住,运动嫌累所以说久而久之就会丧失一定的...   阅读全文

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版主: zhaojian
酥油茶
心中的日月
一米、阳光
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