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  • 减脂又美味的西红柿鸡蛋面

    2020-04-29 来自 美食美客
    “西红柿炒鸡蛋是一道家常菜。跟面条一起住。面条里会有西红柿的汤汁,特别美味,酸甜可口。 ” 食材明细 主料 荞麦面1把 鸡蛋1个 西红柿1个 辅料 小葱1个 调料 盐1勺 鸡爪1勺 咸鲜口味 烧工艺 十分钟耗时 简单难度 西红柿鸡蛋面的做法步骤 1 热锅热油下小葱爆香。 2 再下西红柿爆炒炒出汁。 3 水开下荞麦面煮两分钟焖两分钟。 4 煎鸡蛋。 5 加西红柿和面条,煮一会,加调味料。 6 撒葱花。 小窍门 炒西红柿可以加一勺白糖。   阅读全文
  • 孕妇不能碰的5种水果

    2020-04-28 来自 美食美客
    孕妇在怀孕的时候都是很小心的,很多时候都会对一些食物有所顾忌,不知道能不能吃。那么怀孕后哪些水果不能吃呢? 1、甘蔗 众所周知,甘蔗富含有丰富的维生素和有机酸,经常食用甘蔗可以很好地缓解口舌干燥的问题,同时还能防止便秘,改善消化不良等的小症状。但是对于孕妇而言,甘蔗是一种富含蔗糖很多的水果,食用后会使得孕妇血糖上升过快。所以孕妇还是要避免多吃甘蔗,尽量少吃。 2、山楂 当小朋友不爱吃饭的时候,大人通常会给小朋友吃一些山楂来开胃。有些孕妇由于孕反可能没什么胃...   阅读全文
  • 孕期便秘,可这样改善

    2020-04-28 来自 美食美客
    女人们在孕期的时候,容易出现各种的问题,其中就包括便秘。大量粪便堆积在肚子里,很是难受。因此,准妈咪们,要及早想法子改善便秘。 准妈咪如何改善便秘 1、油腻的要少吃 准妈咪怀孕的时候,总是觉得饿,而且又想要给宝宝充足的营养,所以说会大量吃进补的食物,尤其是一些汤类,比如说鸡汤、鱼汤、鸽子汤之类的。这些汤有些烹煮得很油腻,虽然说很滋补,但是对于准妈咪来说,并不好。 因为孕期的时候,准妈咪容易出现消化不良问题,吃得那么油腻的话,反而会加重消化不良问题。所以说,...   阅读全文
  • 孕妇补钙,母婴更健康!

    2020-04-28 来自 美食美客
    补钙是孕妇养生的过程中必不可缺的一个项目,适当的补钙不仅是对孕妇自身健康有益,也有利于胎儿的成长发育。一般来说,通过食物补钙是很好的方法,那么孕妇吃什么补钙呢? 1、蔬菜 蔬菜中也有许多含钙丰富的。雪里红100克含钙230毫克;小白菜、油菜、芫荽、芹菜等每100克钙含量也在150毫克左右,这些绿叶蔬菜每天吃上250克就可补钙400毫克,所以孕妇朋友们应该多吃蔬菜。 2、喝汤 动物骨头里80%以上都是钙,但是不溶于水,母体难以吸收,因此在用骨头熬汤的时候可以...   阅读全文
  • 产后恢复身材的食物有哪些?

    2020-04-28 来自 美食美客
    我们都知道,女性在刚生完孩子之后,身体会很虚弱,因此产后吃什么对于新妈妈来说非常重要,既不可以乱吃,又要保证营养,这样才能养好健康的身体。那么,产后恢复身材的食物有哪些呢? 1、水果蔬菜 新鲜水果蔬菜色鲜味美,含有丰當的维生素和矿物质,能促进食欲,还具有帮助消化及促进排泄的作用。 2、鸡蛋 鸡蛋中蛋白质及铁含量较高,并含有许多其他营养素,且容易被人体吸收利用,无明显的“滞胃”现象,对于产妇身体康复及乳汁分泌很有好处。每日以吃2个为宜。进食过多的鸡蛋,身体不...   阅读全文
  • 孕妇吃蔬菜,有3个禁忌

    2020-04-28 来自 美食美客
    孕妇一定要多吃蔬菜和水果,因为其中含有丰富的营养元素。但是孕妇吃蔬菜也是有禁忌的,具体什么禁忌,来了解一下吧! 1、先切菜再冲洗 在洗切青菜时,若将菜切了再冲洗,大量维生素就会流失到水中。 2、久存蔬菜不宜吃 新鲜的青菜,买来存放家里不吃,便会慢慢损失一些维生素。若要保存蔬菜,应在避光,通风,干燥的地方贮存。 3、喜欢生吃而不洗净 蔬菜的污染多为农药或霉菌。蔬菜亦是霉菌的寄生体,霉菌大都不溶于水,甚至有的在沸水中安然无恙。因此食蔬菜必须用清水多洗多泡,去皮...   阅读全文
  • 女人手脚冰凉,宫寒吃什么调理?

    2020-04-28 来自 美食美客
    手脚冰凉,月经不调,伴随痛经,这都是宫寒的女性经常会出现的症状,宫寒不及时进行调理,变得严重的话,对女性身体健康的危害是很大的,甚至有可能引发不孕、流产等危险,那么宫寒应该吃什么调理呢? 1、红枣桂圆汤 用适量的红枣和桂圆煮水,可以放点红糖,可以在煮熟的时候再放一个鸡蛋,最后加些红糖,加大暖宫效果。 作用:补气补血暖宫,令肌肤红润有光泽。 2、母鸡艾叶汤 老母鸡1只,艾叶15克。母鸡处理干净,将老母鸡洗净,切块,同艾叶一起煮汤,煮熟后,过滤掉艾叶,加盐调味...   阅读全文
  • 低血压的人要怎样进行调理?

    2020-04-28 来自 美食美客
    低血压的患者通常表现为头晕头痛、心悸失眠、记忆力减退以及精力不集中、容易疲劳、下肢无力、面色苍白或者青紫等症状。那么低血压的人群在日常生活中要怎样进行调理? 1、黄芪甘草煲鸡 原料:黄芪50克,炙甘草15克,乌鸡1只。 做法:首先将黄芪、甘草洗净并切片,将乌鸡去毛和内脏,然后一起放入砂锅内,加入适量的清水,用大火煮沸后除去飘在汤面上的浮沫,加入少许的盐和料酒,改用小火煨至鸡肉熟烂即成。 用法:建议分为3次食用完,每周2剂,待血压升起后再吃2剂巩固效果。 功...   阅读全文
  • 寒冬饮食,推荐6种食物

    2020-04-28 来自 美食美客
    寒冷的冬季总是给人们的生活带来很多的不便,不仅要注意保暖预防感冒,还要在饮食上进行一定的注意,我们日常吃的食物很多,那寒冬最适合吃什么?我们还是一起来了解一下。 1、多吃羊肉 羊肉是一种动物蛋白,而且是一种热性的食物,冬季里多吃一些羊肉有御寒的功效,同时,因为羊肉含有丰富的蛋白质,对补充人体的蛋白质非常有帮助,而且有足够的蛋白质,还能够提升身体的免疫力,在寒冬里减少感冒的发生和各种炎症,对健康是非常有帮助的。而且羊肉肉质细嫩,入口即化,很好消化和吸收,冬季...   阅读全文
  • 温和又平价的美容食物,才是最好的护肤品!

    2020-04-28 来自 美食美客
    现在的社会压力过大,女人们对于自身的要求也很高,因此对于变年轻、抗衰老这样的话题才是最感兴趣的。现在市面上保养用品琳琅满目,价格也愈来愈高,小编帮大家整理出了可以帮助美容的天然食物,不仅便宜平价,使用起来更温和,一起来学学吧! 1、山药枸杞粥 原料:粳米,鲜山药,枸杞,白糖,蜂蜜,水。 做法: ①将粳米清洗干净,放到冷水中浸泡一小时后,捞出,沥干; ②将新鲜的山药去皮,用刀刮洗干净,然后切成小丁状,备用; ③将枸杞子放到温水中泡开,备用; ④在锅中加入适量...   阅读全文