8月“烧烤+蒸煮”模式继续!这些疾病高发…

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好不容易熬过了140年来最热的6月

青岛人又在高温多雨中

在“烧烤”和“蒸煮”模式之间来回切换中

度过了“热”情不减的7月

热到膨胀!热到扭曲!热到融化!热到蒸发!

刚刚开启的这个8月

岛城天气会稍微降降温吗

尽管8月8日就要立秋啦

但是不要忘了

8月份仍处在三伏天

2019年三伏天具体时间

➥2019年7月12日—7月21日为初伏10天

➥2019年7月22日—8月10日为中伏20天

➥2019年8月11日—8月20日为末伏10天

从下图可以看出

高温多雨仍将是岛城8月天气的主旋律

↓↓↓

图源:中国天气网

继续以炎热、潮湿为主的8月

下面这些健康方面的事项

大家一定要注意

部分病原生物繁殖旺盛

食物容易受污染而引发食源性疾病

手足口病仍处于高发期

容易导致中暑、心脑血管疾病急症的发生

市疾病预防控制中心近日发布

8月份健康提示 提醒大家注意预防

一起来看看

↓↓↓

头痛恶心可能是中暑先兆

资料照片图源:新华社

中暑是指人体在高温高湿或烈日环境下,引起体温调节功能紊乱、散热机能发生障碍,致使热能积累所致的以高热、无汗及以中枢神经系统症状为主的综合征。两类人群最易患病,一是在高温高湿环境中工作、锻炼的人群,二是体质较差的老人、小孩、孕产妇等。头痛恶心、大汗淋漓、神志恍惚等症状往往是中暑的先兆。

专家提醒,预防中暑要做到:避免阳光直接照射,加强通风降温,在露天或高温环境下工作者要做好防护,合理调整工休时间,注意劳逸结合,避免过度疲劳;减少产热,活动应放慢速度,外出时宜穿宽松透气性好的浅色衣服,并戴防护眼镜和遮阳帽,随身携带必要的防暑药物如清凉油、人丹、十滴水、风油精等;合理饮食。饮食以清淡为好,多食富含蛋白质和维生素B、维生素C的食物;及时补充水分,饮水宜少量多次,出汗较多时,还应适当补充盐份,可饮淡盐水或含钾,镁等元素的饮料;保持充足睡眠,睡眠时注意不要正对空调的出风口和电风扇,以免患上空调病和热伤风。

高温高湿天气当心病从口入

资料照片图源:新华社

高温高湿天气,有利于致病微生物的快速繁殖,若在食物的加工、储存上稍不注意,就很容易感染细菌、病毒,从而引起肠胃不适,出现腹痛、呕吐、腹泻等症状。啤酒节期间,大量游客来青,也可能因为水土不服、饮食习惯差异等原因发生食物过敏或胃肠功能失调。

为预防此类疾病,市民及游客要注意以下几点:养成“喝开水、吃熟食”的良好卫生习惯和正确的洗手方法,做到勤洗手、认真洗手、饭前便后洗手;不要到卫生条件差的街头摊点就餐,少吃凉拌菜和烧烤类食物;在平时储存食物和做饭时,一定要注意生熟分开,不食用的食物应及时放入冰箱但不要储存太久,尽量不吃剩饭菜,隔顿的饭菜要充分加热才能食用;食用海鲜类要烧熟煮透,不吃生、半生水产品,过敏体质者慎食海鲜。

此外,餐饮单位应加强食品卫生管理,从业人员应注意食品操作卫生,预防集体性食源性疾病发生。农村、社区要开展“三管一灭”(管水、管粪、管饮食,消灭苍蝇),保持良好的环境卫生和饮食卫生。

手足口病可危及生命 不容忽视

8月份仍是手足口病高发期,多发生于5岁以下儿童,表现口痛、厌食、低热、手足口腔等部位出现小疱疹或小溃疡,多数患儿症状轻微一周左右自愈,少数重症患儿可危及生命,因此婴幼儿家长对该病不可小觑。该疾病主要通过接触患者鼻咽分泌物、唾液、疱疹液、粪便,以及接触被污染的玩具、餐具等物品传播。因此勤洗手、正确洗手是简单重要的预防方法,同时也可有效预防小儿腹泻。另外患儿的日常生活用品要做到常消毒,避免传播给他人。有条件的家长可给孩子接种EV71疫苗以减少重症的发生。

“老病号”做好防护安度夏天

每到最热和最冷的天气,都是心脑血管急症的高发时期。人体循环要应对外界的寒热刺激,致心血管负荷加重,特别是既往有冠心病、糖尿病、高血压、脑梗塞、慢性心衰、高脂血症等基础疾病者,可能严重超出机体的代偿调节能力,从而出现急性心脑血管意外,甚至危及生命。

特殊群体如何安度夏天?主要注意以下几点:饮食宜清淡易于消化,要摄入足够的蛋白质和少量脂肪,搭配粗粮果蔬,以保证身体应对酷热所消耗的营养;少量、多次饮水,每次不超过300毫升,切忌无节制地饮用酒类和冰镇饮料;保证充足睡眠,短时间的午觉补充,可使大脑和身体各系统都得到放松和休息,环境宜通风阴凉;夏日炎炎,易使人滋生烦躁情绪,应特别注意情绪调节;有慢性基础疾病者平时更应注意规律用药,勤复查,切忌随意减量和停药。

青岛一浴。早报记者 孙启孟 摄

此外,8月仍需注意防蚊灭蚊,预防蚊媒传染病的发生;同时暑期学生安全也不容忽视,应加强对儿童、青少年暑期安全教育,以免游泳、嬉水时发生溺水事故,注意交通安全,防止其他意外伤害的发生。

(来源 |早报新媒体 记者 黄飞)


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